当你已经30岁后，这7条人生建议一定要记牢

当你已经30岁后，这7条人生建议一定要记牢_当你已经30岁后，这7条人生建议一定要记牢　　1、多运动、健康饮食、保持睡眠　　人到了一定年纪，身体就不那么听话了，经不起折腾。　　上班族是个从早坐到晚的职业，你不去运动，就无法保持活力，更无法保持体形;没有充足的睡眠，就无法保持好的精神状态和工作状态。